(Leichte) Schwanger-schaftsfitness

fitdankbaby® PRE in der Schwangerschaft ab der 14 Woche

Wo:                 Familienzentrum Riedlingen

Wann:             ab 9. April immer dienstags 18:30 bis 19:45 Uhr
                      

Kursumfang:  jeweils 75 Minuten

Anmeldung:   dianne.pfaffenberger@fitdankbaby.de oder 

                       www.fitdankbaby.de/dianne.pfaffenberger

Mitbringen:

Bequeme Kleidung, Getränk und Handtuch

Was es dir bringt?

• Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
• Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
• Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
• Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
• Austausch und Hilfestellung

fitdankbaby® PRE ist ein auf Schwangere perfekt angepasstes, funktionelles Koordinations- und Muskeltraining unter Anleitung einer qualifizierten Kursleitung in entspannter Atmosphäre. Hier erfährst du, wie du dich fit für den stressigen Alltag mit Baby machst und wie du frühzeitig Beschwerden vorbeugen kannst. Du erfährst etwas über den Beckenboden und die Rektusdiastase und wie du dich zusätzlich zum Geburtsvorbereitungskurs auch körperlich auf die Geburt und die Zeit danach einstellen kannst. Wir trainieren Koordination, Beweglichkeit und Kraft unter Zuhilfenahme verschiedener Material wie dem fitdankbaby® Gurt, Bällen oder Fitnessbändern. Die Stunde wird mit einer Entspannung beendet. Daneben knüpfst du Kontakte und hast eine tolle Zeit mit Babybauch.