Wo: Familienzentrum Riedlingen
Wann: jeweils dienstags 17:00 bis 18:15 Uhr
Kursumfang: 7 x 75 Minuten
Kursleitung: Cora Sachs
Anmeldung: E-Mail: hebamme.sachs(at)outlook.de oder über www.hebammecora.de
Was mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch
Aktuelle Kurstermine sind auf meiner Homepage www.hebammecora.de einsehbar.
Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt viel geleistet. In diesem
Kurs lernst du ihn mit sanften Übungen wieder zu kräftigen und zu stabilisieren.
Besondere Aufmerksamkeit bekommt dabei deine Beckenbodenmuskulatur. Unter
Anleitung übst du deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu kontrollieren, um so
zum Beispiel Inkontinenz vorzubeugen.
Du solltest den Kurs frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt starten und
spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen haben. Teilgenommene
Kursstunden werden von den Krankenkassen bezahlt. Fehlstunden werden mit 10€
privat in Rechnung gestellt.