Rückbildungsgymnastik

Wo:                Familienzentrum Riedlingen

Wann:            jeweils dienstags 17:00 bis 18:15 Uhr (Start April 2023)

Kursumfang:   8 x 75 Minuten

Kursleitung:   Cora Sachs

Anmeldung:   E-Mail: hebamme.sachs(at)outlook.de oder über www.hebammecora.de

Was mitbringen: bequeme Kleidung, Yoga-/Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch

Aktuelle Kurstermine sind auf meiner Homepage www.hebammecora.de einsehbar.

Dein Körper hat während der Schwangerschaft und Geburt viel geleistet. In diesem
Kurs lernst du ihn mit sanften Übungen wieder zu kräftigen und zu stabilisieren.
Besondere Aufmerksamkeit bekommt dabei deine Beckenbodenmuskulatur. Unter
Anleitung übst du deinen Beckenboden wahrzunehmen und zu kontrollieren, um so
zum Beispiel Inkontinenz vorzubeugen.

Du solltest den Kurs frühestens 8-10 Wochen nach der Geburt starten und
spätestens 9 Monate nach der Geburt abgeschlossen haben. Teilgenommene
Kursstunden werden von den Krankenkassen bezahlt. Fehlstunden werden mit 10€
privat in Rechnung gestellt.